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夏季吃什么美白?番茄西瓜防晒护肤
2023-01-15

这些食物防晒护肤:

番茄:

番茄这是最好的防晒护肤食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生番茄效果更好,当然,同时吃一些土豆或胡萝卜会更有效,其中的β-胡萝卜素能有效阻挡紫外线。

西瓜:

西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有许多重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒效果较好。

柠檬:

柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质等作用。

坚果:

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内到外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去年轻。但不要指望有立竿见影的作用,通常需要30天才能令皮肤有所改善。

(责任编辑:zxwq)